उच्च रक्तदाब (उच्च बीपी) रक्तदाबाचे वैशिष्ट्य म्हणजे तो वाढल्यावर त्याच्या आगमनाचे कोणतेही संकेत देत नाही. तुमची तब्येत बरी नाही का, दररोज आळशीपणा जाणवतो, रात्री झोपल्यावर सकाळी उठल्यावर थकवा जाणवतो, शरीरात जीव नसल्यासारखा होतो. त्या लोकांनी स्वतःची काळजी घेतली पाहिजे आणि तुमची ब्लड प्रेशर पातळी तपासली पाहिजे व चौकशी किंवा केली पाहिजे.
कारण
आनुवंशिकतेमुळे किंवा मानसिक तणावामुळे.
अधिक मिठाचा वापर.
जास्त वजन किंवा लठ्ठ असणे किंवा अनियमित जीवनशैली असणे.
जास्त चहा, धूम्रपान आणि मद्यपान.
लक्षणे
डोकेदुखी किंवा अस्वस्थता.
शरीरात अशक्तपणा जाणवणे.
वेगवान किंवा अनियमित हृदय गती जाणवणे.
माझ्या स्नायूंचा ताण.
परिणाम
उच्च रक्तदाबावर परिणाम होतो यामुळे मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये बदल होतात, ज्यामुळे मेंदूतील रक्तस्त्राव होऊ शकतो. बेहोश वाटणे. कधीकधी अर्धांगवायू देखील होऊ शकतो.
उच्च b. पी. दुसरा सर्वात मोठा परिणाम हृदयावर होतो. b पी. रक्तवाहिन्यांमधून रक्त पंप करण्यासाठी हृदयाला अधिक मेहनत करावी लागते. काही वर्षांच्या मेहनतीनंतर हृदय थकू लागते, ज्यामुळे त्याचेरक्त पंप करण्याची शक्ती कमी होते. थोडासा शारीरिक प्रयत्न केल्यावर श्वास फुगायला लागतो आणि हळुहळू हृदय काम करणे थांबवते. आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता वाढते.
उच्च रक्तदाब त्याचा डोळ्यांवर वाईट परिणाम होतो. रक्तदाब वाढल्यामुळे, रेटिनातील लहान रक्तवाहिन्या बाहेर पडू शकत नाहीत, ज्यामुळे दृष्टी कमी होते किंवा दृष्टी अंधुक होते.
उच्च रक्तदाब मूत्रपिंडाच्या रक्त फिल्टरिंग युनिट्समध्ये रक्त आणणाऱ्या आणि शुद्ध रक्त वाहून नेणाऱ्या धमन्यांवर याचा गंभीर परिणाम होतो. त्यामुळे काही वर्षांनी किडनी हळूहळू काम करणे बंद करते.
घरगुती उपचार
नियमित चालणे आणि व्यायाम करणे. व्यायामामुळे तुमचा रक्तदाब कमी होण्यास मदत होऊ शकते. ,
तुमचे सोडियमचे सेवन कमी करा.
अल्कोहोल कमी प्या.
पोटॅशियमयुक्त पदार्थ जास्त प्रमाणात खा.
कॅफीन कमी करा.
तणावाचे व्यवस्थापन करायला शिका. ,
वजन कमी करा आणि जंक फ़ूड, तळलेले अन्न टाळा.
उच्च रक्तदाबावर मीठ पाण्याने आंघोळ करणे हा उपचार आहे. 1 बादली पाण्यात 10 ते 15 ग्रॅम मीठ मिसळा आणि हे पाणी डोक्याशिवाय संपूर्ण शरीरावर टाका आणि आंघोळ केल्यानंतर 5-7 मिनिटे शरीर पुसू नका. साबण कधीही वापरू नका. 15 ते 20 दिवसात ठीक होईल. सर्वोत्तम रॉक मीठ, त्यानंतर काळे मीठ, त्यानंतर (क्रिस्टलाइज्ड) मीठ.
एक कप लसणाचा रस, आल्याचा रस, लिंबाचा रस, मध आणि ऍपल सायडर व्हेनिजर (प्रत्येक समान प्रमाणात) घ्या. एकत्र मिक्स करून फ्रीजमध्ये ठेवा. दररोज सकाळी लवकर 1 चमचे घ्या ते उच्च रक्तदाब कमी करण्यास आणि रक्तवाहिन्या साफ करण्यास मदत करू शकते.
